Saber expressar os sentimentos é um desafio e a comunicação assertiva é uma forte aliada nessa manutenção saudável do relacionamento.
É recorrente em uma discussão, no calor da emoção dizermos um ao outro palavras ofensivas, dizendo até mesmo “o que não queríamos dizer”.
A crítica faz com que a pessoa fique na defensiva e então ela também acaba “atacando” o outro, o que impede a resolução do conflito.
Para que conversas conflitantes tenham um resultado positivo, ambos precisam estar dispostos a redirecionar o diálogo: transformar a reclamação sobre o parceiro em uma necessidade positiva.
Experimente redirecionar diálogos, alterar ou substituir, refletir sobre como é conduzido um conflito:
O que eu desejo? Como eu me expresso? Como eu deveria me expressar?
Táticas como:
Em uma discussão, quando dizemos : você está sempre me deixando de lado
Experimente dizer: Estou me sentindo muito sozinho e gostaria da sua atenção.
Transformar a crítica em desejos! Se mostrar vulnerável não é demonstrar fraqueza, é muitas vezes abrir espaço para um diálogo mais sincero, respeitoso e transformador no seu relacionamento.
